-
En İyi 10 Anti-İnflamatuvar Gıda
En İyi 10 Anti-İnflamatuvar Gıda Akut inflamasyon, normal olarak meydana gelen ve enfeksiyon veya yaralanmadan sonra iyileşmeyi kolaylaştırabilen bir süreçtir. Karmaşık süreç nihayetinde ısı, kızarıklık ve şişme gibi yaygın ağrı semptomlarına neden olmaktadır. Ancak inflamasyon uzun süre devam ederse kronikleşir ve kronik inflamasyon birçok hastalıkla ilişkili fizyolojik süreçlere katkıda bulunur. Kronik inflamatuar hastalıkların önlenmesinde beslenme önemli bir rol oynamaktadır. Örneğin, araştırmalar trans yağ ve doymuş yağ oranı yüksek diyetlerin proinflamatuar olduğunu göstermiştir. Öte yandan, tekli doymamış yağlardan zengin bir diyet inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. 1- Brokoli, En İyi İltihap Önleyici Gıdalardan Biri Brokoli, güçlü antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bir fitokimyasal olan sülforafanın en zengin diyet kaynakları arasında yer alır.…
-
Fitness Düzeylerinde Küçük Bir Artış Kalp Krizi Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Fitness Düzeylerinde Küçük Bir Artış Kalp Krizi Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Bir araştırma, zayıf kardiyorespiratuar zindeliğin, mevcut yaşam tarzı hastalık semptomlarına sahip olmasa bile gelecekteki kalp riski krizini artırabileceğini ortaya koydu. 4527 kadın ve erkeğin kardiyorespiratuar zindeliği 2 yıl boyunca ölçümü yapıldı. Katılımcıların hepsi kanser, kardiyovasküler hastalık veya hipertansifsizdi ve çoğunluğunun önümüzdeki 10 yıl için düşük kardiyovasküler hastalık riskine sahip olduğu kabul edildi. Ölçümlerin alınmasından sonraki 9 yıl boyunca daha yüksek fitness seviyeleri ile daha düşük anjina pektoris ve kalp krizi riski arasında güçlü bir ilişki bulundu. Sağlıklı görünen bireylerde bile, en uygun bireylerin en üstteki %25’i, aslında en zayıf olan %25’lik riskin yalnızca yarısı kadar yüksek risk taşıyordu. Bununla…
Bunları da beğenebilirsiniz
Bilinmesi Gereken Bulaşıcı Olmayan Cilt Koşulları
KOLESTEROLE NE İYİ GELİR?
Eritrosit (RBC) Değerleri Nedir?
-
Miyom Nedir? Miyom Belirtileri – Miyom Tedavisi
Miyom Nedir? Miyom dünyada ve ülkemizde son yıllarda sıklıkla görülen bir kadın hastalığıdır. Miyom rahimde kas tabakasının düzlüğü ve bu düz tabakanın çoğalması anlamına gelmektedir. Bir tür iyi huylu tümör çeşidi olan miyomlar genellikle 30 – 40 yaş aralığında bulunan kadınlarda görülmektedir. Ergen ve yetişkin döneminde olan kadınlarda miyomların görülme ihtimali çok düşüktür. Östrojen hormonunun miyomlara neden olduğu belirtilse de ailesel yatkınlıklar da yine miyomların oluşma nedenleri arasında da gösterilebilmektedir. Özellikle üreme döneminde her 5 kadından birinde miyom görülmektedir. Miyomlar menopoz sonrasında küçülme gösterebilmektedir. Obez ve gebe kalamayan kadınlarda miyom görülmesi daha sık iken gebelik döneminde oluşması durumunda ise düşük, tekrarlayan gebelik kaybı ve erken doğum gibi bir takım olumsuzluklara da neden olabilmektedir. Miyom Belirtileri Nelerdir? Miyomlar genellikle belirti göstermezler. Belirti göstermeyen bazı kadın…
Bunları da beğenebilirsiniz
Ağız İçi Yaraları (Aft)
KURU CİLTLER İÇİN BAKIM ÖNERİLERİ NELERDİR?
YAĞLI CİLTLER İÇİN BAKIM ÖNERİLERİ NELERDİR?
-
Yumurtalık Kisti Nedir? Belirtiler – Tedaviler -Sorular
Yumurtalık Kisti Nedir? Yumurtalık Kisti kadınlarda görülmekte iken bu kistler hem iyi huylu hem de kötü huylu kistler olmak üzere iki gruba ayrılmaktadır. Yumurtalık Kistleri kadınlarda her yaş grubunda görülebilmekte iken görüldüğü döneme göre de adlandırılmaktadır. Yaş gruplarına göre adlandırılan Yumurtalık Kistleri ve özelliklerine değinecek olursak; Fonksiyonel Kistler: Bu kistler 13 – 18 yaş aralığında olan kadınlarda görülebilmekte iken bu dönemde görülen yumurtalık kistleri için uzman cerrahlar genellikle ameliyat önermemektedir. Bunun nedeni ise fonksiyonel kistlerin zaman içerisinde kendiliğinden kaybolma özelliğinin olmasıdır. Ergenlik döneminde kadın vücudunda hormon dengesi henüz yeni yeni oluştuğu için vücutta geçici kistler görülebilmektedir. Bu kistler arasında fonksiyonel kistler de yer almakta. Ayrıca belirtmek gerekirse düşük ihtimal de…
-
HGB (Hemoglobin) Testi Nedir? HGB Yüksek Çıkması Ne Demek?
HGB (Hemoglobin) Testi Nedir? HGB (Hemoglobin) Nedir? Hemoglobin (HGB) Referans Aralığı Kaç Olmalı? HGB Yüksek Çıkması Ne Demek? Hemoglobin Düşüklüğü Nelere Yol Açar? Hemoglobin Düşüklüğü Nasıl Giderilir? Gebelerde Hemoglobin Düşüklüğü ve Yüksekliği Hemoglobin Testi Hangi Hastalıkların Tanısı İçin Yapılır? HGB Hemoglobin) Testi Nedir? HGB (Hemoglobin) değeri kan testi sonucu ölçülür desilitrede gram (g/dl) cinsinden belirtilir. Hastanın kansızlık veya demir eksiliği gibi bir belirtisinde doktorunuz mutlaka hastanın HGB (Hemoglobin) değerlerini görmek isteyecektir. Zira kansızlık ve demir eksikliğinde ilk bakılacak testlerden biri HGB (Hemoglobin) testidir. (Hemoglobin) testinde değer referans aralığının altında bir değer ise şüphelenilen ilk hastalık Anemi hastalığıdır. Şayet HGB (Hemoglobin) testinde değer referans aralığının üzerinde ise sık görülmeyen bir kan…
-
Eritrosit (RBC) Değerleri Nedir?
Eritrosit (RBC) Değerleri Nedir?, RBC Normal Değerleri Ne Olmalı? RBC (Eritrosit) Yüksekliği Ne anlama gelir? RBC (Eritrosit) Düşüklüğü ne anlama gelir?, İdrarda RBC (Eritrosit), Dışkıda (Gaitada) RBC (Eritrosit) konularını değerlendirelim. Eritrosit (RBC) Nedir? İnsan vücudunda bulunan kanın % 60 lık bölümü kan plazmasını oluştururken % 40 lık kalan bölüm ise kan hücrelerini oluşturmaktadır. Yaptığınız kan tahlili sonucunda Eritrosit (RBC) değerlerinizde tahlil sonuçlarınız arasında yer alacaktır. Kanımızın % 40 lık bölümünü oluşturan kan hücreleri içerisinde eritrositler (kırmızı kan hücreleri ya da alyuvarlar), beyaz kan hücreleri (akyuvarlar, lökositler), kan pulcukları yani trombositlerdir. Kanda en çok görülen hücre ise Eritrosit (RBC)hücreleridir. Tüm kan hücrelerinin neredeyse tamamına yakınını Eritrosit (RBC)oluştururlar. Peki Eritrosit (RBC) Nedir? Vücudumuzda…
-
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük Nasıl Geçer?
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük Nasıl Geçer?, Öksürüğü Geçirmenin Kolay Yolları Nelerdir? sorularını siz değerli ziyaretçilerimiz için araştırdık. Öksürük veya Kuru Öksürük sorununu evde hazırlayacağınız basit karışımlarla geçirebilirsiniz. Özellikle mevsim geçişleri ve kış aylarında hemen hemen herkesin sorunu haline gelen soğuk algınlığı maalesef bir kaç gün sonra şiddetli öksürüğe sürüklemektedir. Özellikle çocuklu ailelerde daha sık karşılaşılan kuru öksürük ve balgamlı öksürüğü en iyi ne keser arayışı içine giren aileler alternatif tıpta arayışlar içerisine giriyor. Evde tedavi ile öksürüğü geçirme yolları hastaneye gitmeye ihtiyaç duymayan bir çok kişi tarafından araştırma konusu haline geldi. Gerek yetişkinler gerekse de çocuklar için en hızlı şekilde öksürük kesici bitkisel karışımlar, bitkisel çaylar ve doğal yöntemler…
-
ZÜMRÜT TAŞININ FAYDALARI NELERDİR?
ZÜMRÜT TAŞININ FAYDALARI NELERDİR? Zümrüt Taşının Faydaları Nelerdir? Zümrüt Taşının Özellikleri Nelerdir? Gerçek Zümrüt Taşı Nasıl Anlaşılır? Zümrüt Taşının Temizliği Nasıl Yapılır? Zümrüt Taşı Nerelerde Bulunur? Konu başlıklarını siz değerli okuyucularımız için araştırdık.. Doğal taşlar , vermiş oldukları enerjiler sayesinde insan vücudunda rahatlama , huzur, mutluluk gibi güzel etkiler bırakırlar. Doğal taşların kullanımı çok eskilere dayanmakla birlikte özellikle Antik Mısır’da bazı ruhsal ve fiziksel hastalıkların tedavisinde kullanılmıştır. Her doğal taşın farklı bir enerjiye sahip olduğuna inanılırdı. Bu inanç günümüze kadar devam etmiş olmalı ki bu saye de doğal taşlar, bilimsel araştırmalara dahi konu olmuştur. Etkileri her ne kadar bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da doğal taşların, insanlara rahatlatıcı bir enerji verdiği…
Bunları da beğenebilirsiniz
AKİK TAŞININ FAYDALARI NELERDİR?
Ekinezya’nın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
AMETİST TAŞININ FAYDALARI NELERDİR?
-
AĞIZ KOKUSUNA NE İYİ GELİR?
AĞIZ KOKUSUNA NE İYİ GELİR? Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir? Ağız Kokusunun Tedavisi Mümkün Mü? Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir? Konu başlıklarını siz değerli okuyucularımız için araştırdık.. Ağız kokusu, hiç kimsenin yaşamak istemeyeceği fakat hemen hemen herkesin bir defa da olsa yaşadığı bir problemdir. Gün içerisinde tükettiğimiz yiyecekler eğer ağız bakımı geciktirilirse ağızda istenmeyen kokulara sebep olabilir. Ağız kokusu geçici ya da kalıcı olabilir. Ağız kokusunun nedenlerini tek bir sebebe bağlamak doğru değildir. Ağız kokusu gün içerisinde tükettiğimiz sarımsak, soğan, tütün gibi basit sebeplere bağlı olabilirken mide rahatsızlığı, diş eti kanaması gibi ciddi sorunların sebebi de olabilir. Kendimiz ve başkaları için hoş karşılanmayan ağız kokusuna nelerin iyi geldiğine yakından bakalım.. Ağız…
-
KETOJENİK DİYET NEDİR?
KETOJENİK DİYET NEDİR? Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Türleri Nelerdir? Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilmeli? Ketojenik Diyetin Faydaları Nelerdir? Ketojenik Diyetin Zararları Nelerdir? Konu başlıklarını siz değerli okuyucularımız için araştırdık.. Konu sağlıklı yaşam ya da zayıflamak olduğunda her türlü yöntemi denemekten asla vazgeçmeyiz. Hatta bazen kilo vermeyi öyle abartırız ki bu yolda aç kalmayı bile göze alırız. Hal böyle olunca da hangi diyet türlerinin bizim için faydalı olacağını araştırmaya başlarız. Son yılların en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet de sanırım bu sebeplerden dolayı günden güne daha fazla araştırılmaktadır. Bizde bu yazımız da sizler için ketojenik diyeti araştırdık. Peki nedir bu ketojenik diyet? Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, tıpta öncelikle…
Bunları da beğenebilirsiniz
DİYABET (ŞEKER HASTALIĞINA) NE İYİ GELİR?
SUYUN FAYDALARI NELERDİR?
Yumurtanın Sağlığa Faydaları
