Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefil Nedir?

Zencefil Nasıl Tüketilir?

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zencefil Zayıflatır mı?

Zencefilin Yan Etkileri ve Zararları?

Sorularını siz değerli okuyucularımız için araştırdık.

Zencefil Nedir?

Zencefil mor ve pembe çiçekleri olan ve çoğunlukla Asya bölgesinde yetiştirilen bir baharat türüdür. Ülkemizde Zencefil en çok tüketilen baharatlar arasında yer almaktadır. Dış görünüşü itibarıyla yer elmasına benzeyen Zencefil tıp alanında birçok ilacın hammaddesi olarak kullanılmaktadır.

Zencefilin Faydaları Nelerdir? Zencefil Neye İyi Gelir?

Zencefil soğuk algınlığı, bronşit ve grip gibi hastalıklara iyi gelir.

Zencefil sindirim sistemini güçlendirir.

Zencefil öksürüğü keser.

Zencefil solonum yollarını açar.

Zencefil solunum metabolizmayı hızlandırıp iştah açar.

Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir.

Zencefil ishal ve bağırsak bozukluklarına iyi gelir.

Zencefil kusma ve mide bulantınsa iyi gelir.

Zencefil otobüs, gemi ve uçak gibi ulaşım araçlarında yaşanan mide bulantısına iyi gelir.

Zencefil kas ağrılarını dindirir.

Zencefil regl ağrılarını hafifletir.

Zencefil cinsel gücü arttırır.

Zencefil romatizma hastalıklarına iyi gelir.

Zencefil Nasıl Tüketilir?

Zencefili tüketmenin bir çok farklı yolu vardır. Zencefil tüketiminin en yaygın yolları ise;

Ham Zencefil: Baş parmak büyüklüğünde dilimlenmiş çiğ zencefili sabahları bir bardak sıcak veya soğuk suya rendeleyerek tüketebilirsiniz.

Zencefil Esansiyel Yağı: Zencefil tüketimin en yaygın ve etkili şeklidir. Zira zencefil yağının yağ seviyesi oldukça yüksektir. Genellikle ağrıyan bölgelere sürülüp masaj yapılarak ağırların kesilmesine yardımcı olur.

Zencefil Çayı: Dünyada zencefil çayı tüketimi oldukça yaygındır. Günde 2 – 3 bardak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Zencefil Tozu: Genellikle yemeklerde kullanılır.

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Kabuğu soyulan taze zencefil dilimleri (1 bardak için yaklaşık 4 gr) çaydanlıkta 8 – 10 dakika kaynatılır. Kaynadıktan sonra 20 dk demlenmeye bırakılan Zencefil Çayı isteğe göre bal ve limon eklenerek tüketilebilir. Sabahları düzenli olarak kahvaltıdan önce 1 bardak Zencefil Çayının tüketilmesi kilo vermeye ve yağ yakmaya yardımcı olmaktadır. Zencefil Çayı taze zencefilden yapılacağı gibi Zencefil Tozundan da yapılmaktadır.

Zencefil Zayıflatır mı?

Zencefilin kilo vermeye ve yağ yakmaya etkisi tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Zencefil içerisinde bulunan besin değerleri sayesinde kan şekeri dengelenir ve açlık hissi bastırılarak sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur. Ayrıca Zencefil iştah kesici özelliği ile de diyet yapan kişiler ve diyetisyenlerin diyet listelerinde de olmazsa olmazlardandır.

Zencefilin Yan Etkileri ve Zararları?

Zencefil baharat amaçlı kullanıldığı zaman güvenli bir besindir. Zira bazı kişilerin zencefile alerjileri olabilmektedir. Özellikle safra taşı hastalığı olanların zencefil kullanmadan önce mutlaka doktorlarına başvurmaları gerekmektedir. Zencefilin yüksek dozda kullanılması da ciltte kızarıklık ve ciltte döküntülere neden olabilmektedir.

Önemli Hatırlatma: Verdiğimiz bilgiler kesinlikle hiçbir hastalığın tanı, teşhis ve tedavisinde kullanılan bilgiler olmamakla beraber olası bir sağlık sorununda mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Bir önceki yazımız olan Cevizin Faydaları Nelerdir? başlıklı makalemizde Ceviz Suyu Zayıflatır mı?, Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? ve Cevizin Faydaları Nelerdir? hakkında bilgiler verilmektedir.